4 nap 1 csakra / Napfonat

Ha energetikai rendszerünk, a csakráink harmonikusan működnek, akkor mi magunk is harmóniában vagyunk, nem betegszünk meg, a saját életünket éljük, és nyilván boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak, kreatívabbak is vagyunk. Ezért azt gondoltam, hogy vegyük elő ezt a témát újra, és szeretnélek arra buzdítani, hogy kezdj el az energetikai rendszereddel dolgozni! 4 napon keresztül fogunk foglalkozni egy csakrával, és ebben a négy napban megadok Neked minden segítséget, hogy egyensúlyba hozd az adott életterületedet! Kezdhetjük?

NAPFONAT/ 1.nap

Alulról felfelé haladva a gerinc mentén, a Gyökércsakra és a Szexcsakra után harmadik a sorban a Napfonat Csakra. Ez az energiaközpont a Solar Plexus nevű ideggócnál, a köldök felett, a rekeszizom környékén helyezkedik el. Színe a napsárga, eleme a tűz, az ide tartozó szervek az emésztőrendszer, a rekeszizom, a hasnyálmirigy, a gyomor, a hormonok közül az inzulin és az adrenalin. A Solar plexus jelentése „a drágakövek városa”. Elég a japán harakirire gondolni, vagy keleti harcművészetekre, amelyek a legfőbb erőnket a has, a köldök környékére helyezik. A Napfonat csakra energiája valóban egy nagyon aktív, kifelé irányuló, férfias energia, az Egó megnyilvánulása, a Belső Harcos lakhelye.

Az Erőközpont kulcs kérdései: belső erő, hatalom, uralkodás és megadás, harag, agresszivitás, az árnyoldalad elfogadása, emésztés testi-lelki síkon, bátorság és félelem

Kérlek gondolkozz, meditálj ezeken a fogalmakon és a hozzájuk való viszonyodon!

•  Gyengének vagy inkább erősnek érzed magad? Ha valami akadály, nehézség, fájdalom jelenik meg az életedben, képes vagy megbirkózni vele?
• Mit jelent számodra a hatalom? Pozitív vagy negatív számodra ez a szó? Mihez kezdenél vele, ha korlátlan hatalmad lenne? A kapcsolataid egyenrangúak vagy alá- fölé rendelt viszony uralkodik a legtöbben?
• Úgy érzed, hogy uralod az életed, vagy megadod magad a sorsnak? Te döntesz vagy a körülmények? - Mi ébreszt benned haragot? Minek a hatására leszel agresszív? Milyen a viszonyod az agresszióval? Mennyire tudod magad kontroll alatt tartani?
• El tudod fogadni a kevésbé vonzó tulajdonságaidat is? Szembe mersz nézni az árnyoldaladdal? 
• Mennyire tudod megemészteni az életed történéseit? Gyorsan megbocsátasz, vagy évekig cipeled a haragod, ha megbántott valaki? Magadnak meg tudsz bocsájtani?
• Jól működik az emésztésed? Mennyire látsz összefüggést a fizikai emésztésed és a fenti kérdések között?
• Mikor érezted utoljára bátornak magad? Milyen szituációkban tudsz túl lépni a félelmeiden? Hol nem megy? Mi az a terület, ahol olyan erősek a félelmeid, hogy leblokkolnak?

NAPFONAT/ 2. nap

A tegnapi önreflexió eredménye mit sugall a Solar Plexusoddal kapcsolatban? Nem egyértelmű még számodra, hogy van e ezen a területen elakadásod vagy nincs? A csakrák képesek alul működni, ami az egyik véglet felé visz, de túlműködni is, ami pedig a másik végletet teszi hangsúlyossá. Szóval akár félénk, akár vakmerő vagy, mindkét esetben szükséged van a Napfonat harmonizációjára!

Értékeld az Erőközpontodat!

IGENnel vagy NEMmel válaszolj a következő állításokra. Ha 4 vagy annál több NEM a válaszod, az arra utalhat, hogy az erőközpontod harmonizálására van szükség. Figyeld a héten az erőközpontod harmonizálását segítő további posztokat. Amennyiben a válaszaid közül 4 vagy annál több az IGEN, az csodálatos! Az erőközpontod harmonikus.

• Magabiztosnak érzem magam a legtöbb helyzetben.
• Könnyen képes vagyok nevetni. • Kiállok magamért.
• Megvan a bátorságom, hogy vállaljam a szükséges kockázatokat.
• Könnyedén felállítom és tartom a határaimat.
• Egészséges az emésztő rendszerem.
• Képes vagyok végigcsinálni a feladataimat.

NAPFONAT/ 3. nap

Az előző napok kérdései hozzásegítettek, hogy ellenőrizd a Napfonatodat. Szüksége van a Solar Plexusodnak támogatásra? A következő gyakorlatok bármelyikének vagy összességének alkalmazásával erősítheted az Erőközpontodat:

1.  Vállalj felelősséget az életedért, ne hibáztass másokat, a körülményeket, az univerzumot.
2. Tűzz ki célokat akár napi szinten is, tégy lépéseket a céljaid elérése érdekében, és értékeld mindazt, amit teljesítettél.
3.  Állítsd fel a határaidat, és következetesen tartsd meg a határaidat, állj ki önmagadért.
4.  Keress örömforrást és élvezeteket a mindennapjaidban.
5.  Kapcsolódj a tűz energiájához: gyertyafény, tábortűz vagy menj ki a szabadba és töltődj a napfény erejével.

Ezeket az apró változtatásokat érdemes egy ideig alkalmaznod, amíg úgy nem érzed, hogy a vakmerőség-gyávaság közt rátaláltál a bátorságra, a hatalom és az alárendeltség között az egyenrangú partneri viszonyra, az agresszió és az áldozat szerep között a saját- és mások határainak tiszteletben tartására, az önbizalmadra, az életörömre. Be is építheted életvitelszerűen a mindennapjaidba ezeket a változásokat, vagy csak azokat a változtatásokat, melyeket hasznosnak gondolsz, hogy megőrizd az egyensúlyt!

NAPFONAT/ 4. nap

Mi az, amivel még megtámogathatod a gyakorlatokat? Olyan eszközöket osztok meg Veled, melyek használatával létre tudod hozni az egyensúlyt a Solar Plexusodban.

• színterápia: napsárga, erős citromsárga kiegészítők, ruhák viselete, sárga ételek fogyasztása, sárga virágokat tenni a lakásba
• illóolajok: bergamott és levendula olaj párologtatása, füstölők használata
• kövek: tigrisszem, jáde viselése ékszer formájában, vagy marokkőként használva
• vizualizáció: ragyogó, élénksárga színt elképzelni, a Napfonat csakrán keresztül belélegezni, tűzzel kapcsolatos képek, tábortűz, kandalló, gyertyák, napkelte

És néhány megerősítő mondatot is figyelmedbe ajánlok, amit mantraként magadban vagy hangosan kimondva, esetleg papírra felírva a lakás olyan pontjaira, ahova sűrűn vetődik a tekinteted kitéve, vagy a tükörre kiragasztva is nap mint nap elismételhetsz.

Bölcsen használom fel az erőmet.
Kapcsolatban állok az erőm forrásával.
Sugárzó, teljes lény vagyok és pontosan ismerem a küldetésemet.
Pontosan olyannak fogadom el és értékelem magam, amilyen vagyok.
Tisztelem és becsülöm magam.
Személyes erőm napról napra növekszik.
Önmagam vagyok és én döntöm el, hogy mit gondolok, mondok ki és cselekszem.

Remélem, hogy hasznosnak találtad a mini tréningemet. Tarts velem továbbra is, hiszen a felső csakrák kerülnek sorra! A következő 4 napban a Szívcsakrával fogunk dolgozni. Várlak szeretettel!

Ha úgy érzed, hogy egyedül nem megy, akkor szívesen kísérlek végig az úton, figyelemmel, szeretettel egy online ThetaTantra coaching vagy ThetaHealing formájában

.