5. hét / Torokcsakra

1. Nap

Folytatjuk az utazást tovább a kommunikációs központunkhoz, a Torokcsakrához.

A Torok csakra a kommunikáció, az önkifejezés központja, amelyen keresztül képesek vagyünk a saját igazunk kinyilvánítására.
A Torok csakra egyik témája az ítéletalkotás, bírálat, panaszkodás, pletyka, valamint az ítéletmentesség, megkülönböztetőképesség, elfogadás. Te melyik oldalon állsz, illetve kommunikálsz?
A héten figyeld meg magad és tudatosan igyekezz ítéletmentesen kommunikálni. Vigyázz! Ne csak mások, hanem magad felé igy tégy így. Legtöbbször és legszigorúbban magunkat szoktuk megítélni. Kezdd el észrevenni az értékeidet és megdícsérni Önmagad minden egyes esetben, amikor jót tettél, valamit megcsináltál, befejeztél. Főleg olyan esetekben, amikor valami kihívással teli dolgot sikerült meglépned, megtenned.

Örömmel fogadom a megosztásaitokat!

2. Nap

Te melyik Archetípusban érzed magad ebben a pillanatban? Meditálj ma a Torokcsakra archetípusain. Engedd meg magadnak, hogy a szívedből kimondd, amit érzel, amire vágysz, amire szükséged van. Hidd el, a szerető szív meghallja, elfogadja és teljesíti szükségleteid.

A Társasági lény tisztán képes kikommunikálni érzelmeit, igényeit, vágyait. Figyelmes hallgató és megkülönböztető képessége kifejlett. Ehhez az alsó három csakra harmóniája is szükségeltetik.

Az Álarcos én előfordul, hogy bohóc jelmezbe bújva, zavarodottan kacarászik, viccelődik vagy éppen irreálisan derűlátó. A valóságképe eltorzulttá válhat, egy komédiás szerepet öltve igyekszik a humor vékája alá rejteni fájdalmas érzéseit, tapasztalásait, hisz nem képes egyenesen, őszintén felvállalni azokat.

3. Nap

A Torokcsakránkat, a kommunikációs központunkat különböző illóolajakkal tudjuk erősíteni, aktivizálni. Ma két illóolajat hoztam nektek.

A zsálya feloldja a Torokcsakra blokkjait és segíti, hogy újra képesek legyünk tisztán és érthetően kifejezni magunkat, és szavaink világosan közvetítik lelkünk üzeneteit a valóságunkat.

Az eukaliptusz-olaj tisztítja és teret ad a Torokcsakrának. Segít megnyitni lelkünk belső inspirációját, összekapcsol az eredetiségünkkel, egyediségünkkel és kreativitásunkkal.

4. Nap

A mai napon egy mantrával készültem. Szaraszvati  hindu istennő, Brahma hitvese. A tudás istennője, nem csak a tudományé, a művészeteké is. A tanulás, művészetek, tudományok, kézművesség pártfogója, különösen az irodalom, a költészet és a zene istenségének tartják. Ő a beszéd istennője is, amelyen keresztül a tudást ki lehet fejezni. Őt tekintik a szanszkrit nyelv és írás létrehozójának, a védák anyjának. Forrás: wikipedia

Beautiful Maha Saraswati Stotram

5. Nap

A mai nap ismét a kristályoké.

A türkiz stimulálja a Torokcsakrát és segít megtalálni életutunkat, összekapcsol a belső énünkkel. Segít őszintén, érthetően megfogalmazni érzelmeinket, igényeinket, szükségleteinket.
A lapis lazuli a türkizhez hasonlóan energetizálja a Torokcsakrát és erősíti a tiszta kommunikációt. Segíti továbbá a kreativitást, az alkotói, művészi hajlamok kibontakozását.
A szodalit harmóniát teremt a tudatos és tudatalatti gondolkodás között.

6. Nap

Előfordult már veled, hogy ha olyan helyzetbe kerültél, ahol nem mertél valamit kimondani, féltél attól, hogy mit szólnak, hogyan fognak rá reagálni és előtte/utána megfájdult a torkod?

Itt van néhány egyszerű módszer torokfájás orvoslására:

Sós vizes gargarizálás
Számos tanulmány bebizonyította már, hogy a napi többszöri, sós vízzel történő öblögetéssel elpusztíthatjuk a káros baktériumokat és csökkenthetjük a torokduzzanatot. Az orvosok a kívánt hatás eléréséhez általában azt javasolják, hogy egy pohár langyos vízben oldjon fel a beteg fél evőkanálnyi sót. Ezt követően gargarizálja el szép lassan a pohárnyi sós vizet, és nagyon ügyeljen arra, hogy öblögetés közben ne nyeljen le egy cseppet se a folyadékból. Annak, akinek túl sós lenne a folyadék, tehet bele egy kis mézet is – de fontos, hogy gargarizálás közben köpje ki az „koktélt”.

Folyadék
Fontos a szervezet folyadék-utánpótlása, különösen, amikor az ember torka gyulladt, vagy egyszerűen csak fáj – hangsúlyozza Linder. Amikor az ember megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, akkor a vizelete világossárga színű. Folyamatos folyadék-utánpótlással megőrizhetjük nyálkahártyánk nedvességét és segíthetjük szervezetünket a megfázás elleni harcban. Elsősorban vizet érdemes fogyasztani, de valami kevésbé cukros ital – mint például 100 százalékos gyümölcslevek, vagy mézes tea – is megteszi a hatását.

Tea
Elege van már az állandó vízivásból? Egy forró csésze gyógyteával azonnali nyugtató hatást érhet el fájó torkánál. Sőt, mi több, a fekete-, a fehér- és a zöldtea olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek az immunrendszer megerősítésében és a fertőzések leküzdésében. A maximum hatás eléréséhez tegyen egy kanál mézet a csészéjébe, a benne lévő hatóanyagok ugyanis elősegítik a mihamarabbi gyógyulást.

Csirkehúsleves
Nagyanyáink jól bevált gyógyszere a húsleves, amely garantáltan megnyugtatja az égő torkot. Linder szerint a húslevesben található sónak, illetve nátriumnak gyulladáscsökkentő hatása van. Lehet, hogy elsőre fájdalmas minden egyes korty, de ezzel nemcsak torkunknak teszünk jót, hanem olyan alapvető tápanyagokat is juttatunk szervezetünkbe, amelyek segítenek legyőzni a bennünk bujkáló fertőzéseket.

Mályvacukor
A mályvacukor-növény levelét ugyan már évszázadok óta használják – általában tea formájában – köhögés ellen és fájó torok kezelésére, még nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy ez valóban segítene. S bár a mályvacukor növénynek vajmi kevés köze van a felpuffasztott, színes édességhez, mégis van ennek a nyalánkságnak is jótékony hatása. A mályvacukor nevet viselő, leginkább vattapamacsokra hasonlító édességben rejlő zselatin egyesek szerint igenis csillapítja a torokfájást. Linder úgy véli, ez csöppet sem ördögtől való elképzelés, hiszen ha még a nyelés is fájdalmat okoz, akkor jól jöhet valami, ami könnyen csúszik és csak elolvad a szánkban, beindítva a nyáltermelésünket, amitől ugyebár a torkunk is nedvesebb lesz.

 

7. Nap

Hasznos gondolat a Torokcsakra harmonizálásához