4 nap 1 csakra minitréning sorozat / Torokcsakra

Ha energetikai rendszerünk, a csakráink harmonikusan működnek, akkor mi magunk is harmóniában vagyunk, nem betegszünk meg, a saját életünket éljük, és nyilván boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak, kreatívabbak is vagyunk. Ezért azt gondoltam, hogy vegyük elő ezt a témát újra, és szeretnélek arra buzdítani, hogy kezdj el az energetikai rendszereddel dolgozni! 4 napon keresztül fogunk foglalkozni egy csakrával, és ebben a négy napban megadok Neked minden segítséget, hogy egyensúlyba hozd az adott életterületedet! Kezdhetjük?

TOROKCSAKRA / 1. nap

Minitréningünkkel elérkeztünk az 5. csakránk felülvizsgálatához. A már ismert módon fogunk dolgozni ezzel az energiaközpontunkkal. A mai napon az önismereté a főszerep, a Torokcsakránk megvilágításában.

A Torokcsakra, szanszkrit nevén Visuddha Csakra helye szimbolikus: ahol a fej és a mellkas találkozik, ahol összekapcsolódnak az érzelmek (mellkas, szív), a gondolkozással (fej, elme). A torokcsakra felelős a kommunikációért, azért, hogy világosan és őszintén fejezd ki magad, hogy hangot adj az érzelmeidnek és a gondolataidnak, hogy ki tudd fejezni a szükségleteidet. Testi szinten a nyak, a száj, a gége és a hangszálak, a pajzsmirigy, valamint a hallás és a hallószervek kapcsolódnak hozzá. A torokcsakra felelős a légzésért is, mert bár a tüdő a szívcsakrához tartozik, a légzés ritmusát a torokcsakra szabályozza. A torokcsakra színe a kék.

A torokcsakra kulcskérdései: kommunikáció, beszéd és hallgatás egyensúlya, manipuláció. Kérlek gondolkozz, meditálj ezeken a fogalmakon és a hozzájuk való viszonyodon!

• Milyen a hangszíned, orgánumod? Erőteljes, mély, magas, lágy, halk, vékony? Mit fejez ki ez számodra?
• Amikor valakivel beszélgetsz akkor figyelmesen meghallgatod a másikat, érdeklődve vissza is kérdezel olykor, vagy magadra figyelsz és próbálsz szót szerezni, hogy elmondhasd a véleményed a témáról? Mennyire vagy képes a figyelő hallgatásra? Mennyire vagy képes Te figyelmet elérni a beszédeddel?
• Milyen érzést kelt benned, ha nyilvánosság előtt kell beszélned?
• Mennyire manipulálod a másik rólad kialakuló képét a beszédeddel, mennyire adod önmagad beszélgetés közben? Kiállsz a véleményedért, vagy hagyod, hogy a másik domináljon?
• Mennyire vagy képes őszintén kifejezni az érzéseidet, szükségleteidet, vágyaidat a szavaiddal? Vagy inkább várod, hogy a másik elejtett félszavakból találja ki?
• Tudsz titkot tartani, vagy adott esetben hallgatni, ha arra van szükség?
• Észreveszed, ha a reklámokon keresztül, a tv műsorokon keresztül manipulálnak, vagy ha a környezetedből valaki manipulatívan kommunikál veled?

TOROKCSAKRA / 2. nap

A tegnapi kérdések alapján hogy értékeled a Torokcsakrád? Van még mit javítani a kommunikációdon? Még ma is a feltérképezéssel foglalkozunk, IGENnel vagy NEMmel válaszolj a következő állításokra. Ha 4 vagy annál több NEM a válaszod, az arra utalhat, hogy a torokcsakrád harmonizálására van szükség. Figyeld a következő napokban a torokcsakra harmonizálását segítő további posztokat!

Amennyiben a válaszaid közül 4 vagy annál több az IGEN, az csodálatos! A torokcsakrád harmonikus.

• Jó hallgató vagyok.
• Jó ritmusérzékem van.
• Erős, tiszta hangom van.
• A kreativitás fontos számomra.
• Képes vagyok tisztán kifejezni önmagamat.
• Könnyedén kifejezem az érzéseimet.
• Előítélet nélkül kommunikálok másokkal.

TOROKCSAKRA / 3. nap

Elérkeztünk a gyakorlatokhoz. Visszatekintve Neked melyik ment a legnehezebben? Ne add fel, hamarosan könnyebb lesz!

Hogy van a torokcsakrád? Ha harmonikusan működik, akkor szívből gratulálok! Ha nem, akkor a következő gyakorlatokkal erősítheted ezt az energiaközpontod.

1. Mindig nyitott és őszinte szándékkal kommunikálj. Igyekezz mondandód tartalmassá tételére, pletykálkodás, hazugságok és lényegtelen bla-bla nélkül.
2. A kommunikációd tiszta, őszinte, szükséges és a megfelelő időzítésű?
3. A hallgatás szintén a kommunikáció része, gyakorold az aktív, figyelő hallgatást.
4. Légy nyitott magasabb szintű kommunikációra (telepátia, tisztánhallás, csatornázás)
5. Kapcsolódj a belső autentikus kreatív energiáidhoz táncon, festésen, vagy akár főzésen keresztül.

Ezeket az apró változtatásokat érdemes egy ideig alkalmaznod, amíg úgy nem érzed, hogy a magabiztosságod a kommunikáció terén, a mások meghallgatása vagy az érzéseid, gondolataid őszinte tiszta kifejezése sokat javult. Be is építheted életvitelszerűen a mindennapjaidba ezeket a változásokat, vagy csak azokat a változtatásokat, melyeket hasznosnak gondolsz, hogy megőrizd az egyensúlyt!

Ne felejtsd el, akár napi 5 perc, amit rendszeresen magadnak dedikálsz is már változást hozhat az életminőségedben, az önmagadhoz való kapcsolódásban, az önértékelésedben!

Ha úgy érzed, hogy egyedül nem megy, akkor szívesen kísérlek végig az úton, figyelemmel, szeretettel egy online ThetaTantra coaching vagy ThetaHealing formájában.

TOROKCSAKRA / 4. nap

Ma ismét gyakorlati segítséget hoztam neked, hiszen a Torokcsakra mini tréning első két napján a csakrával ismerkedtél, feltártad a problémádat, így zárásként a megoldásra fókuszálunk!

Az alábbi eszközök, tevékenységek segítik az ötös csakrád harmonizációját, válaszd a számodra megfelelőt!

• színterápia: kék, világoskék ruhák kiegészítők viselése, különösen sokat segít egy kék gyöngyökből álló nyaklánc, kék sál vagy kendő
•  kristályok, kövek: türkiz, akvamarin, amazonit és más kék színű kövek, nyakláncként viselve, vagy marokkőként használva
• illóolajak: eukaplisztusz, fenyő, zsálya
• vizualizáció: képzelj el egy ragyogó kék fényt a torkodban, ami a légzésed ritmusára pulzál: belégzéskor mindig kitágul, kilégzéskor összehúzódik És néhány megerősítő mondatot is figyelmedbe ajánlok, amit mantraként magadban vagy hangosan kimondva, esetleg papírra felírva a lakás olyan pontjaira, ahova sűrűn vetődik a tekinteted kitéve, vagy a tükörre kiragasztva is nap mint nap elismételhetsz.

Könnyedén és a szívemből kimondom a belső igazságom, szükségleteim. Mondanivalóm érdemes arra, hogy mások meghallgassák. Meghallgatok másokat és elfogadom mások igényeit. Hangom egyre erősebb és tisztább. Minden kreatív ötletem tisztán kifejezem. Amikor hallgatok, az igazságot hallom meg.

Remélem, hogy hasznos volt számodra ez a 4 napos minitréning! Tarts velem továbbra is, hiszen holnap a Harmadik szem, a Homlokcsakra, más néven a Harmadik szem kerül a figyelmünk középpontjába!